Drastisch geld besparen op boodschappen: van meal prepping tot kortingsbonnen

Marianne • 9 juli 2024

Ben je op zoek naar manieren om drastisch geld te besparen op je boodschappen? Of je nu een gezin hebt of alleen woont, boodschappen kunnen een grote hap uit je budget nemen. Gelukkig zijn er slimme methodes om je uitgaven te verlagen zonder in te leveren op kwaliteit en smaak. Lees hier hoe je met meal prepping, kortingsbonnen en meer, je boodschappenrekening aanzienlijk kunt verminderen.


Meal prepping: de basis


Meal prepping - oftewel maaltijden voorbereiden - kan je niet alleen tijd besparen, maar ook geld. Door vooraf je maaltijden voor de week te plannen en waar mogelijk te bereiden, voorkom je impulsaankopen en verspilling. Begin met het maken van een weekmenu. Kies eenvoudige, veelzijdige recepten die je kunt afwisselen. Denk aan gerechten zoals chili, pasta’s en salades. Maak een boodschappenlijstje op basis van je menu en koop alleen wat je nodig hebt.


Koop in bulk en ga voor seizoensgebonden producten


Producten in bulk kopen kan je flink wat geld besparen. Denk bijvoorbeeld aan rijst, pasta en diepvriesgroenten. Deze producten hebben een lange houdbaarheid en zijn vaak goedkoper per eenheid als je ze in grotere hoeveelheden koopt. Let ook op seizoensgebonden producten. Groenten en fruit van het seizoen zijn niet alleen verser, maar ook goedkoper. In de zomer zijn aardbeien bijvoorbeeld voordeliger dan in de winter.


Gebruik kortingsbonnen en cashback apps


Kortingsbonnen en cashback apps kunnen je helpen om extra te besparen. Veel supermarkten en merken bieden kortingsbonnen aan, zowel online als in folders. Houd de websites en apps van je favoriete winkels in de gaten voor de nieuwste aanbiedingen. Cashback apps geven je geld terug op bepaalde boodschappen. Dit kan snel oplopen, vooral als je regelmatig gebruik maakt van deze aanbiedingen.


Koop huismerken en let op aanbiedingen


Huismerken zijn vaak net zo goed als A-merken, maar een stuk goedkoper. Probeer eens de huismerken van je supermarkt en vergelijk de kwaliteit. Daarnaast zijn er altijd aanbiedingen te vinden in de supermarkt. Plan je maaltijden rondom de wekelijkse aanbiedingen en profiteer van de kortingen. Let wel op dat je geen dingen gaat kopen die je niet nodig hebt, alleen omdat ze in de aanbieding zijn.


Vermijd kant-en-klare producten


Kant-en-klare producten zoals voorgesneden groenten en maaltijden zijn handig, maar vaak een stuk duurder dan de losse ingrediënten. Door zelf je groenten te snijden en je maaltijden te bereiden, bespaar je niet alleen geld maar eet je ook gezonder. Vind je dit moeilijk vanwege tijdgebrek doordeweeks? Probeer dan de avond van tevoren alvast wat voorbereidingswerk te doen voor de maaltijd van de dag erna. 


Dit artikel is geschreven in samenwerking.


Geld verdienen met Canva
door Marianne 28 oktober 2025
Geld verdienen met Canva: 8 manieren om online inkomen op te bouwen (ook als beginner)
slim sparen bij trade republic
door Marianne 19 oktober 2025
Sparen bij Trade Republic: hoe werkt het, wat is de rente (2% in okt 2025) en waarom ik deze rekening gebruik als slimme plek voor tijdelijk spaargeld.
beleggen bij Brand New Day
door Marianne 15 oktober 2025
Ontdek wat ik leerde van beleggen bij Brand New Day. Makkelijk, zonder kennis van aandelen, en gewoon beginnen met kleine bedragen.
budgetcoaching vergoed via werk
door Marianne 9 oktober 2025
Wist je dat je via je werk gratis hulp kunt krijgen met je geldzaken? Het Online Preventie Platform leert je stap voor stap overzicht houden, schulden aflossen en weer rust krijgen in je financiën.
budget challenge
door Marianne 30 september 2025
Op zoek naar inspiratie voor een budget challenge? Ontdek 10 creatieve ideeën – van no-spend week tot zero waste – en begin vandaag nog met besparen.
Creatief geld besparen: slimme tips die je vandaag nog kunt toepassen
door Marianne 22 september 2025
Creatief geld besparen? Ontdek slimme tips zoals Laatste Kansjes, Foodello, restjes gebruiken en meer manieren om direct geld over te houden.
SodaStream kosten vs. Air Up kosten: wat is nu echt goedkoper?
door Marianne 17 september 2025
Ontdek de echte SodaStream kosten per liter en vergelijk ze met de Air Up kosten. SodaStream kost €0,22–€0,32 per liter, Air Up bijna €1 per liter. Welke optie is goedkoper?
Slim beleggen om extra pensioen op te bouwen als ondernemer
door - 11 september 2025
Ontdek hoe je als ondernemer slim kunt beleggen voor extra pensioen. Bouw vermogen op met ETF’s, spreiding en gemoedsrust voor de toekomst.
Wat zijn de voordelen van het investeren in vastgoed?
door Marianne 9 september 2025
Ontdek de voordelen van investeren in vastgoed: stabiele huurinkomsten, vermogensgroei, bescherming tegen inflatie en fiscale voordelen in Nederland. Lees waar je op moet letten en voorkom veelgemaakte fouten bij vastgoedbeleggingen.
geld verdienen met pinterest
door Marianne 7 september 2025
Ontdek hoe je geld kunt verdienen met Pinterest in Nederland – zelfs zonder website. Leer alles over affiliate marketing en hoe je winst kunt maken met Pinterest.