De 10 beste tips om geld te besparen op je boodschappen

Marianne • 11 november 2020

Hoe kan je geld besparen in de supermarkt?

10 tips om op boodschappen te besparen

Na de kosten voor huisvesting neemt het kopen van eten een groot gedeelte van je budget in beslag. Maar het is heel makkelijk om hierop te besparen. Wanneer je alle onderstaande tips toepast dan kan je tot 50% besparen op je maandelijkse kosten voor eten.



1a. Stop!

Voordat je naar de winkel rent, stop! Maak eerst een lijst van alle ingrediënten die je nog in huis hebt. Vaak hebben we veel meer op voorraad dan we denken. Kijk in je koelkast, de vriezer en de voorraadkast. Allereerst de koelkast want daar hebben we vaak het eten dat het eerste op moet. Schrijf op wat je nog hebt en gooi meteen weg wat echt niet meer gegeten kan worden. Kijk daarna in de vriezer en ten slotte in de voorraadkast. Misschien dat je nadat je deze inventarisatie hebt gedaan je al realiseert dat je genoeg in huis hebt voor een maaltijd en dus niet naar de winkel hoeft te gaan.

Gratis: download de 'voorraadlijst' voor het bijhouden van jouw voorraad.


1b. Ga zo min mogelijk naar de winkel.

Deze tip sluit aan op de vorige tip. Probeer zo min mogelijk naar de supermarkt te gaan want elke keer dat je gaat wordt je toch weer verleid om meer te kopen dan je van plan was. Je neemt die ene aanbieding mee omdat het zo goedkoop is of je koopt meteen dat andere ingrediënt, gewoon omdat je nu toch al in de winkel bent. Het is echt bewezen dat we meer geld uitgeven aan boodschappen als we elke dag naar de supermarkt rennen.


Lees ook: Koop je een product of een gevoel? Inkijkje in de marketing psychologie


2.     Maak een budget.

Afhankelijk van hoeveel personen je huishouden heeft maak je een budget. Vaak maken we een maandelijks budget maar mijn tip is om dit op te delen in een wekelijks budget. Een wekelijks budget is veel beter behapbaar. En wanneer je door je budget heen bent voor de week dwingt het je creatief te zijn met wat je nog in huis hebt totdat de nieuwe week begint en je dus weer ‘geld’ oftewel, budget hebt.


Lees ook: Hoe je een realistisch budget opstelt en volhoudt.



3.     Maak een maaltijdplan.

Met je lijst van wat je allemaal nog in huis hebt en je budget maak je een maaltijd plan voor de week. Bedenk eerst maaltijden met hetgeen wat in je koelkast ligt en echt op moet. Gebruik hiervoor receptenwebsites of apps zoals ah.nl/recepten of smulweb.nl.


Lees ook: Zo maak je een maaltijdplan dat werkt!



4.     Maak een boodschappenlijst

Maak een boodschappenlijst en houd je daaraan. Met je maaltijdplan heb je een lijst voor de ingrediënten voor de avondmaaltijden. Vergeet ook niet om te kijken wat je nog nodig hebt voor de week voor ontbijt, lunch en snacks. Het is aan jou of non-food items als toiletpapier ook in je boodschappenbudget zit of dat je daar een ander budget voor aanhoudt.


5.     Vergelijk prijzen

Het loont echt om te kijken in welke supermarkt bij jou in de buurt je het voordeligst uit bent. Voor mij is dat de Lidl of de Dirk maar dat kan voor jou anders zijn. Voor aanbiedingen kan je de app Reclamefolder gebruiken om te kijken waar wat in de aanbieding is. Zeker voor duurdere items als vlees, frisdrank of wasmiddel loont het om te kijken of deze ergens in de aanbieding is.



6.     Red eten via ‘Too good to go’ of Foodello

Met de app ‘Too good to go’ kan je een magixbox bestellen en ophalen bij een supermarkt of bakker bij jou in de buurt. Zo koop ik vaak heerlijk brood van de bakker waarbij ik soms meer dan 4 broden krijg voor maar €4,99. Ook de groenten en fruit boxen van de Lidl zijn echt een aanrader. Haal eerst de box op in de winkel en plan daarna welke maaltijden je ermee wilt maken. Vervolgens koop je de rest van de ingrediënten zodat je niets dubbel koopt.


Foodello is een online supermarkt waar je houdbare producten kunt kopen die anders weggegooid zouden worden. Denk aan producten die een nieuwe verpakking krijgen of de 'ten minste houdbaar' datum is dichtbij. Bij Foodello zijn vaak hele leuke aanbiedingen op eten dat anders weggegooid zou worden en op deze manier kan jij mooi geld besparen.

7.     Bewaar je eten op de juiste manier

Het is het echt waard om te onderzoeken hoe je bepaalde vers producten het beste kunt bewaren. Melk is bijvoorbeeld beter houdbaar in het midden van de koelkast in plaats van in de deur. Bananen scheid je van elkaar zodat ze minder snel bruin worden. Lente-uitjes zet je in het water zodat ze vers blijven en vaak nog verder groeien. Mocht je het budget ervoor hebben dan loont het ook om een koelkast aan te schaffen met een nieuwe generatie groentelade zoals deze Siemens. Deze lades hebben een luchtvochtigheidsregelaar zodat eten langer vers blijft.



8.     Gebruik je vriezer

Veel eten kan je ook heel goed invriezen. Zo vries ik dus niet alleen restjes in maar ook brood, geraspte kaas, fruit dat zacht wordt (heerlijk in smoothies) en restjes gekookte groente (voor een groentesoep of minestrone). Ook boter kan je bijvoorbeeld invriezen en hetzelfde geldt voor zuivel zoals zure room. Soms verandert de structuur iets maar het is verder nog prima om te eten. Vergeet niet om alles goed te labelen met de naam van het product en de datum waarop je deze in de vriezer legt. Vaak herken je het nadat het eten eenmaal bevroren is niet meer.


Lees ook: Bespaar geld door je eten in te vriezen.



9.     Ga vaker voor vegetarisch

We weten het allemaal, vlees is duur. Maak eens vaker een maaltijd zonder vlees en vervang deze door goedkopere producten zoals bonen of eieren. Kant en klare vegetarische producten zijn niet altijd goedkoper dan vleesproducten dus let hier goed op.


Lees ook: Waar kan je goedkoop vlees bestellen online?



10.  Koop volgens het seizoen

Aardbeien in de winter zijn duur maar sinaasappels daarentegen zijn dan in het seizoen en dus een stuk betaalbaarder. Op de website van het voedingscentrum kun je lezen welke groenten en fruit er in het seizoen zijn. Denk hieraan wanneer je je maaltijdplan en boodschappenlijst maakt. Vaak zijn ook deze versproducten in de aanbieding dus dat is dubbel voordeel.


Lees ook: Picnic review, laat je boodschappen gratis thuis bezorgen.


Voor meer tips en inspiratie, volg @geld101 op Instagram.

door Marianne 9 maart 2026
WOZ-waarde gekregen? Check wanneer bezwaar maken slim is, hoe je vergelijkbare woningen controleert en of jouw WOZ klopt.
8 maart 2026
De meeste huizenzoekers beginnen met scrollen op Funda. Ze filteren op prijs, locatie en aantal kamers, en voor ze het weten staan ze bij een bezichtiging. Pas daarna volgt het gesprek met een hypotheekadviseur, en dan blijkt dat de woning die ze net hebben bezichtigd eigenlijk buiten hun bereik valt. Of erger: dat ze wel het maximale kunnen lenen, maar dat de maandlasten hun budget zo onder druk zetten dat er geen ruimte meer is voor onverwachte uitgaven. Die volgorde, eerst zoeken en dan rekenen, kost niet alleen tijd maar ook emotionele energie. Je raakt gehecht aan een huis dat financieel niet past, en dat maakt de volgende stappen zwaarder dan nodig. Draai die volgorde om en het hele proces verandert. Wie eerst rekent en dan zoekt, weet precies in welke prijsklasse realistisch is. Niet alleen op basis van het maximale leenbedrag, maar op basis van maandlasten die passen bij je werkelijke uitgavenpatroon. Dat verschil is groter dan veel mensen denken. Je maximale hypotheek zegt iets over wat de bank je wil lenen. Je budget zegt iets over wat je je kunt veroorloven. Die twee bedragen zijn zelden hetzelfde. Wat een hypotheekberekening je werkelijk vertelt over je financiele ruimte Een hypotheekberekening is meer dan een getal. Het is een spiegel van je financiele situatie op dit moment en een vooruitblik op de komende dertig jaar. De rente die je betaalt, de looptijd die je kiest, het aflossingsschema en de hypotheekvorm bepalen samen wat je maandelijks kwijt bent. Op Slimmehypotheek.nl kun je berekenen wat een hypotheek bij een specifieke verstrekker als ING je daadwerkelijk kost, zodat je appels met appels vergelijkt in plaats van alleen naar de laagste rente te kijken. De laagste rente is namelijk niet automatisch de goedkoopste hypotheek. Voorwaarden rond boetevrij aflossen, rentevaste periodes en meeverhuismogelijkheden wegen mee in de totale kosten over de looptijd. Wie dit soort berekeningen maakt voor de eerste bezichtiging, heeft een enorm voordeel. Je weet niet alleen wat je maximaal kunt lenen, maar ook wat het verschil is tussen een rentevaste periode van tien of twintig jaar, en hoe dat doorwerkt in je maandlasten. Dat geeft rust bij het bieden en voorkomt dat je onder tijdsdruk beslissingen neemt die je de komende jaren voelt. Hoe je voorkomt dat je maximale hypotheek je budget overschrijdt De maximale hypotheek wordt berekend op basis van je bruto inkomen, je vaste lasten en de geldende leennormen. Wat daar niet in zit, zijn de kosten die je zelf als vast ervaart maar die de bank niet meerekent. Denk aan je sportabonnement, je verzekeringen, je maandelijkse boodschappenbudget en de kosten voor kinderopvang. Die posten tellen niet mee in de berekening, maar ze bepalen wel hoeveel je daadwerkelijk overhoudt na het betalen van je hypotheeklasten. Een praktische vuistregel is om je netto maandlasten voor wonen, inclusief hypotheek, verzekeringen, onderhoud en energie, niet hoger te laten zijn dan een derde van je netto inkomen. Bij een gezamenlijk netto inkomen van vierduizend euro per maand betekent dat een woonbudget van maximaal dertienhonderd euro. Trek daar de energielasten en de opstalverzekering vanaf, en je weet precies welke hypotheeklast je kunt dragen zonder dat je budget begint te knellen. Waarom vergelijken tussen verstrekkers meer verschil maakt dan je verwacht Het verschil in rente tussen hypotheekverstrekkers lijkt op het eerste gezicht klein. Een tiende procentpunt meer of minder voel je nauwelijks in de maandlast. Maar over dertig jaar looptijd is dat verschil duizenden euro's. En de rente is slechts een van de variabelen. De ene verstrekker staat toe dat je jaarlijks twintig procent boetevrij aflost, de andere tien procent. De ene biedt een meeverhuisregeling waarmee je je gunstige rente meeneemt naar een volgende woning, de andere niet. Die voorwaarden zijn voor veel mensen abstracter dan de maandlast, maar ze hebben een concrete waarde. Wie over vijf jaar wil verhuizen en een meeverhuisregeling heeft, bespaart mogelijk duizenden euro's aan boeterente. Wie jaarlijks een bonus ontvangt en die wil gebruiken om extra af te lossen, profiteert van een ruimere boetevrije aflossingsmogelijkheid. Het loont om die voorwaarden naast de rente te leggen en te berekenen wat het totaalplaatje is. Niet op basis van gevoel, maar op basis van je persoonlijke situatie en je verwachte financiele pad de komende jaren.
Ontdek deze 4 slimme manieren om geld te besparen
25 februari 2026
Ontdek 4 slimme manieren om geld te besparen zonder dat je veel hoeft in te leveren. Krijg inzicht in je uitgaven, verlaag je vaste lasten, bespaar met super short lease en pak dagelijkse kosten aan met simpele gewoontes.
Brand New Day review
door Marianne 19 februari 2026
Brand New Day review na ruim 3 jaar: mijn netto rendement, kosten, gebruiksgemak en geld opnemen getest. Inclusief mijn plan voor 2026.
beleggen of sparen voor mijn kind
door Marianne 16 februari 2026
Ontdek wat de beste financiële keuze is voor de toekomst van je kinderen. Lees over de opties sparen en beleggen, de voor- en nadelen van spaarrekeningen en deposito's, en krijg inzicht in de voordelen van beleggen op naam van je kind. Maak weloverwogen beslissingen voor een solide financiële start voor je kind.
vaste lasten verlagen
door Marianne 15 februari 2026
Vaste lasten verlagen zonder gedoe? Zet alles op een rij, schrap onnodige abonnementen, onderhandel met providers en plan overstapmomenten. Inclusief belscript en checklist.
voorjaarsschoonmaak voor je geld
door Marianne 9 februari 2026
Voorjaarsschoonmaak voor je geld: ontdek hoe je je budget reset, minder impuls koopt, spullen verkoopt en slim spaart voor zomer en december. Praktische tips zonder gedoe.
Geld maakt gelukkig. Of toch niet?
door Marianne 3 februari 2026
Geld maakt niet automatisch gelukkig, maar geldstress maakt wél ongelukkig. In dit artikel lees je waar de uitspraak vandaan komt, wat er echt van waar is en hoe je meer rust en overzicht krijgt met budgetcoaching.
Wat zijn gouden munten en waarom kopen mensen ze?
door Marianne 29 januari 2026
Ontdek wat gouden munten zijn, waarom mensen ze kopen en waar de waarde vandaan komt. Inclusief tips voor beginners en veilig kopen.
Budgetteren met 4 weken salaris: 2 strategieën die wél werken
door Marianne 27 januari 2026
Krijg je 4 weken salaris? Zo voorkom je chaos met vaste lasten. Kies uit 2 budgetmethodes en reken je 4 weken salaris makkelijk om naar maandloon.