Hoe ADHD mijn reis naar financiële vrijheid vormgaf

Marianne • 27 juli 2025

Mijn persoonlijke verhaal

Daar zat ik dan: In Denemarken, als thuisblijfmoeder, met een peuter die druk aan het spelen en kletsen was en een baby op schoot die gulzig aan het drinken was. Mijn hoofd was vol. Overal lagen dingen die gedaan moesten worden, maar niets leek echt vooruit te gaan. Ik keek nog eens naar dat lijstje met symptomen van ADHD bij volwassenen die ik online tegenkwam. Er stonden allerlei dingen op die heel herkenbaar waren voor mij. Gek, dacht ik, dat ik er nu pas, na het krijgen van twee kinderen, echt last van begin te krijgen.


Een paar jaar verder...
Na jaren van verschillende side hustles zoals het runnen van Etsy-shops, ontwerpen verkopen op Redbubble en het invullen van enquêtes, kwam alles samen in Geld101. De vraag over ADHD bleef maar in mijn hoofd zitten, maar stond op pauze. We waren als gezin terug in Nederland, ik was zwanger van ons derde kind en we waren bezig met een grote verbouwing. Geld101 begon als een hobby, maar werd langzaam aan steeds groter en meer werk. Drie kinderen, gecombineerd met het thuisonderwijs, zorgden ervoor dat de chaos in mijn hoofd steeg. Eindelijk nam ik de stap om op de wachtlijst te komen voor onderzoek bij ADHD Centraal. En ja, daar kwam het verlossende woord: ADHD. Ik had het altijd anders voorgesteld, maar het bleek dat de drukte voor mij vooral in mijn hoofd zit. Het zijn die kleine taken die zich opstapelen, vooral als je moeder bent, die ervoor zorgen dat alles overweldigend voelt.


Een paar jaar verder...
Nu, 1,5 jaar na de diagnose, begin ik steeds meer te merken dat ik niet de enige ben. Er zijn zoveel vrouwen die, nadat ze moeder zijn geworden, ontdekken dat ze ADHD hebben. We worstelen allemaal op onze eigen manier, maar er zijn ook veel overeenkomsten. Wat ik bijvoorbeeld merk, is dat ik weinig moeite heb om overzicht te houden over onze financiën, maar je moet niet in mijn kledingkast kijken! Ik ben meestal wel op tijd, maar gevoelig voor het maken van impulsieve keuzes, vooral als het gaat om eten. En ja, ook impulsaankopen geven mij die dopaminekick die ik zo nodig heb. Maar, ik heb daar wat op bedacht: mijn eigen BudgetBuddy! (Meer hierover later.)


Hoe ik met impulsaankopen omga:
Impulsaankopen zijn voor veel ADHD'ers een valkuil. Bij mij werkt de BudgetBuddy heel goed om deze aankopen te controleren. Het is een eenvoudige manier om mijn impulsieve beslissingen direct af te wegen en ervoor te zorgen dat ik geen aankopen doe waar ik later spijt van krijg. Wat je moet doen is simpel: de volgende keer dat je iets in je winkelwagentje legt, gebruik je de BudgetBuddy
, een lijstje met simpele vragen, om even stil te staan bij je beslissing. Waarom wil je dit kopen? Heb je het echt nodig, of is het gewoon een moment van verleiding? Dit helpt me niet alleen mijn impulsieve gedrag te stoppen, maar ook om mijn uitgaven in de hand te houden.



Praktische tips voor vrouwen met ADHD en geldproblemen:


  1. Maak eerst overzicht: Het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Maak een lijst van je inkomsten en uitgaven. Zet je vaste lasten op een rij en kijk daarna naar de variabele uitgaven: boodschappen, drogist, kleding, uit eten en dergelijke. Daarna kan je gaan bepalen hoeveel je per categorie kan en wil uitgeven. Maak het vooral haalbaar en houd het eenvoudig.

  2. Gebruik digitale hulpmiddelen: Er zijn apps die je helpen bij het bijhouden van je financiën. Ik gebruik zelf Google sheets om mijn uitgaven bij te houden, deze kan ik zowel op mijn telefoon als op mijn laptop bijwerken. Elke keer dat ik mijn bankapp open, werk ik mijn uitgaven tracker bij. Dit helpt om te voorkomen dat ik vergeet wat ik uitgeef en helpt me om alles te organiseren zonder dat het als een onmogelijke taak voelt.

  3. Geef jezelf ruimte voor fouten: Het kan zijn dat je soms impulsieve aankopen doet of je budget niet volgt. Dat is oké! Het belangrijkste is dat je terugkomt op de juiste koers. ADHD kan je in de weg zitten, maar je kunt leren omgaan met de uitdagingen.

Waarom ik vrouwen wil helpen:
Mijn platform,
Geld101.nl, is ontstaan uit mijn persoonlijke interesse voor budgetteren, extra geld verdienen, besparen en investeren. Nu ik weet dat ik ADHD heb, weet ik ook dat ik veel vrouwen hiermee juist kan helpen. Niet alle tips werken voor iedereen, maar ik geloof dat je met de juiste tools en een beetje geduld je administratie en financiën kunt organiseren zonder dat het te overweldigend wordt. Het is een proces, en elke kleine stap telt.


Ik wil andere vrouwen met geldproblemen, vooral zij die zich herkennen in mijn verhaal, laten zien dat je niet alleen bent. Mijn ervaring kan je helpen, en ik wil mijn tips en tools delen om ook jouw financiën in goede banen te leiden. Dus, of je nu net als ik ontdekt dat je ADHD hebt, of al langer worstelt met je financiële administratie, ik geloof dat er een manier is die werkt voor jou.


Als je meer wilt weten over hoe je kunt omgaan met impulsaankopen of je financiën beter kunt beheren, kijk dan eens rond op mijn website of download de BudgetBuddy. Ik help je graag verder op jouw reis naar financiële vrijheid.


door Marianne 9 maart 2026
WOZ-waarde gekregen? Check wanneer bezwaar maken slim is, hoe je vergelijkbare woningen controleert en of jouw WOZ klopt.
8 maart 2026
De meeste huizenzoekers beginnen met scrollen op Funda. Ze filteren op prijs, locatie en aantal kamers, en voor ze het weten staan ze bij een bezichtiging. Pas daarna volgt het gesprek met een hypotheekadviseur, en dan blijkt dat de woning die ze net hebben bezichtigd eigenlijk buiten hun bereik valt. Of erger: dat ze wel het maximale kunnen lenen, maar dat de maandlasten hun budget zo onder druk zetten dat er geen ruimte meer is voor onverwachte uitgaven. Die volgorde, eerst zoeken en dan rekenen, kost niet alleen tijd maar ook emotionele energie. Je raakt gehecht aan een huis dat financieel niet past, en dat maakt de volgende stappen zwaarder dan nodig. Draai die volgorde om en het hele proces verandert. Wie eerst rekent en dan zoekt, weet precies in welke prijsklasse realistisch is. Niet alleen op basis van het maximale leenbedrag, maar op basis van maandlasten die passen bij je werkelijke uitgavenpatroon. Dat verschil is groter dan veel mensen denken. Je maximale hypotheek zegt iets over wat de bank je wil lenen. Je budget zegt iets over wat je je kunt veroorloven. Die twee bedragen zijn zelden hetzelfde. Wat een hypotheekberekening je werkelijk vertelt over je financiele ruimte Een hypotheekberekening is meer dan een getal. Het is een spiegel van je financiele situatie op dit moment en een vooruitblik op de komende dertig jaar. De rente die je betaalt, de looptijd die je kiest, het aflossingsschema en de hypotheekvorm bepalen samen wat je maandelijks kwijt bent. Op Slimmehypotheek.nl kun je berekenen wat een hypotheek bij een specifieke verstrekker als ING je daadwerkelijk kost, zodat je appels met appels vergelijkt in plaats van alleen naar de laagste rente te kijken. De laagste rente is namelijk niet automatisch de goedkoopste hypotheek. Voorwaarden rond boetevrij aflossen, rentevaste periodes en meeverhuismogelijkheden wegen mee in de totale kosten over de looptijd. Wie dit soort berekeningen maakt voor de eerste bezichtiging, heeft een enorm voordeel. Je weet niet alleen wat je maximaal kunt lenen, maar ook wat het verschil is tussen een rentevaste periode van tien of twintig jaar, en hoe dat doorwerkt in je maandlasten. Dat geeft rust bij het bieden en voorkomt dat je onder tijdsdruk beslissingen neemt die je de komende jaren voelt. Hoe je voorkomt dat je maximale hypotheek je budget overschrijdt De maximale hypotheek wordt berekend op basis van je bruto inkomen, je vaste lasten en de geldende leennormen. Wat daar niet in zit, zijn de kosten die je zelf als vast ervaart maar die de bank niet meerekent. Denk aan je sportabonnement, je verzekeringen, je maandelijkse boodschappenbudget en de kosten voor kinderopvang. Die posten tellen niet mee in de berekening, maar ze bepalen wel hoeveel je daadwerkelijk overhoudt na het betalen van je hypotheeklasten. Een praktische vuistregel is om je netto maandlasten voor wonen, inclusief hypotheek, verzekeringen, onderhoud en energie, niet hoger te laten zijn dan een derde van je netto inkomen. Bij een gezamenlijk netto inkomen van vierduizend euro per maand betekent dat een woonbudget van maximaal dertienhonderd euro. Trek daar de energielasten en de opstalverzekering vanaf, en je weet precies welke hypotheeklast je kunt dragen zonder dat je budget begint te knellen. Waarom vergelijken tussen verstrekkers meer verschil maakt dan je verwacht Het verschil in rente tussen hypotheekverstrekkers lijkt op het eerste gezicht klein. Een tiende procentpunt meer of minder voel je nauwelijks in de maandlast. Maar over dertig jaar looptijd is dat verschil duizenden euro's. En de rente is slechts een van de variabelen. De ene verstrekker staat toe dat je jaarlijks twintig procent boetevrij aflost, de andere tien procent. De ene biedt een meeverhuisregeling waarmee je je gunstige rente meeneemt naar een volgende woning, de andere niet. Die voorwaarden zijn voor veel mensen abstracter dan de maandlast, maar ze hebben een concrete waarde. Wie over vijf jaar wil verhuizen en een meeverhuisregeling heeft, bespaart mogelijk duizenden euro's aan boeterente. Wie jaarlijks een bonus ontvangt en die wil gebruiken om extra af te lossen, profiteert van een ruimere boetevrije aflossingsmogelijkheid. Het loont om die voorwaarden naast de rente te leggen en te berekenen wat het totaalplaatje is. Niet op basis van gevoel, maar op basis van je persoonlijke situatie en je verwachte financiele pad de komende jaren.
Ontdek deze 4 slimme manieren om geld te besparen
25 februari 2026
Ontdek 4 slimme manieren om geld te besparen zonder dat je veel hoeft in te leveren. Krijg inzicht in je uitgaven, verlaag je vaste lasten, bespaar met super short lease en pak dagelijkse kosten aan met simpele gewoontes.
Brand New Day review
door Marianne 19 februari 2026
Brand New Day review na ruim 3 jaar: mijn netto rendement, kosten, gebruiksgemak en geld opnemen getest. Inclusief mijn plan voor 2026.
beleggen of sparen voor mijn kind
door Marianne 16 februari 2026
Ontdek wat de beste financiële keuze is voor de toekomst van je kinderen. Lees over de opties sparen en beleggen, de voor- en nadelen van spaarrekeningen en deposito's, en krijg inzicht in de voordelen van beleggen op naam van je kind. Maak weloverwogen beslissingen voor een solide financiële start voor je kind.
vaste lasten verlagen
door Marianne 15 februari 2026
Vaste lasten verlagen zonder gedoe? Zet alles op een rij, schrap onnodige abonnementen, onderhandel met providers en plan overstapmomenten. Inclusief belscript en checklist.
voorjaarsschoonmaak voor je geld
door Marianne 9 februari 2026
Voorjaarsschoonmaak voor je geld: ontdek hoe je je budget reset, minder impuls koopt, spullen verkoopt en slim spaart voor zomer en december. Praktische tips zonder gedoe.
Geld maakt gelukkig. Of toch niet?
door Marianne 3 februari 2026
Geld maakt niet automatisch gelukkig, maar geldstress maakt wél ongelukkig. In dit artikel lees je waar de uitspraak vandaan komt, wat er echt van waar is en hoe je meer rust en overzicht krijgt met budgetcoaching.
Wat zijn gouden munten en waarom kopen mensen ze?
door Marianne 29 januari 2026
Ontdek wat gouden munten zijn, waarom mensen ze kopen en waar de waarde vandaan komt. Inclusief tips voor beginners en veilig kopen.
Budgetteren met 4 weken salaris: 2 strategieën die wél werken
door Marianne 27 januari 2026
Krijg je 4 weken salaris? Zo voorkom je chaos met vaste lasten. Kies uit 2 budgetmethodes en reken je 4 weken salaris makkelijk om naar maandloon.