Bespaar honderden euro's op je maandelijkse cyclus

Marianne • 21 januari 2021

Maak je menstruatie duurzamer en voordeliger!

bespaar honderden euro's tijdens je menstruatie

Eén van de grootste besparingen die ik de afgelopen jaren heb gedaan is het overstappen op duurzame en herbruikbare opties voor mijn maandelijkse ‘feestje’. Wij vrouwen worden, in de meeste gevallen, allemaal elke maand ongesteld. En dat kost geld. Een kostenpost die dus elke maand weer terug komt. Maar, dat kan dus een stuk goedkoper dan de meeste van ons doen!

Het beste alternatief voor tampons is een menstruatiecup. Heb je liever een maandverband, dan kan je overstappen op wasbaar maandverband. Ook voor inlegkruisjes, zoogkompressen en zelfs wattenschijfjes zijn er wasbare en duurzame alternatieven! En nee, een menstruatiecup of een wasbaar maandverbandje is echt niet vies. Integendeel, ik vind het zelf een stuk hygiënischer, comfortabeler en het is zelfs veiliger. Daar waar je bij een tampon kans hebt op TSS, oftewel tamponziekte of tampon vergiftiging, is het risico om TSS te krijgen met een menstruatiecup nihil. Lees dit artikel voor een duidelijk uitleg over TSS en de link tussen TSS, tampons en menstruatiecups.

Maar jullie zijn waarschijnlijk het meeste benieuwd naar hoe deze overstap je kan helpen om elke maand veel geld te besparen. Allereerst zal ik jullie mijn verhaal vertellen en hoeveel geld mij het heeft bespaard de afgelopen jaren.

Mijn verhaal

Zo’n 5 jaar geleden kocht ik voor €17,95 een Meluna menstruatiecup (inmiddels kost deze cup €15,90). Een menstruatiecup gaat gemiddeld zo’n 5 tot 10 jaar mee. Ik ben in die tijd niet elke maand ongesteld geweest vanwege mijn zwangerschappen dus ik ga ervan uit dat mijn cup wel 10 jaar mee kan gaan. Ik gebruikte voorheen altijd tampons met een applicator en ik was gemiddeld per keer 7 dagen lang ongesteld. 4 tampons per dag zou mij per menstruatie €6,27 hebben gekost. (Een pakje Ob tampons met applicator kost 3,59 per 16 stuks, dat is 0,224 cent per stuk.) Ik gebruikte ook altijd inlegkruisjes als back-up, gewoon voor het geval dat ik vergat op tijd te verwisselen of voor het geval dat ik toch zwaarder ongesteld was dan ik dacht èn gewoon voor een veilig gevoel. Meestal gebruikte ik huismerk inlegkruisjes en vaak 2 per dag. Dat zou mij per maand 0,44 cent hebben gekost. (Een pak Kruidvat normaal inlegkruisjes kost €1,89 per 60 stuks, dat is per stuk €0.0315.) Per jaar was ik dus alleen al tijdens mijn menstruatie €6,27 + €0,44 = €6,71 maal 12 = €80,53 kwijt. Dan laat ik even buiten beschouwing dat ik nog maandverband of inlegkruisjes gebruikte voor lichtere dagen en tussendoor. Stel dat mijn menstruatiecup 10 jaar meegaat dan zou ik over de 800 euro aan tampons e.d. kwijt zijn! Het moge duidelijk zijn dat ook met de aanschaf van wat wasbaar maandverband en inlegkruisjes ik alsnog vele malen voordeliger uit ben! (Waskosten reken ik niet mee omdat je ze makkelijk met de handdoeken mee kan wassen en je dit dus niets extra’s kost.)

Nu heb ik in totaal 2 cups gekocht waarvan de eerste mij niet beviel. De tweede heb ik 5 jaar geleden gekocht nadat ik overleg heb gehad met een medewerkster van Cute Cotton. Ik raad dan ook ten zeerste aan om hun superhandige CupFinder op de website te gebruiken om een juiste keuze te kunnen maken. Kom je er dan nog steeds niet uit, neem dan contact op via het CupFinder formulier (zodat ze gelijk alle informatie beschikbaar hebben waar ze hun advies op baseren), het contactformulier of door ze te bellen. De medewerksters van Cute Cotton zijn zeer ervaren en weten alles over hun cups en kunnen jou een gedegen advies geven over welke cup waarschijnlijk het beste bij je past.

Jouw verhaal

Maar mijn verhaal is natuurlijk niet jouw verhaal. Misschien dat jij zelf maar heel weinig per maand kwijt bent aan producten omdat je altijd het huismerk tampons koopt en verder niets (dus geen inlegkruisjes, maandverband e.d.). En stel dat je gemiddeld 5 dagen per maand ongesteld bent, dan zou je met 4 tampons per dag maar 80 cent per maand kwijt zijn. (Een pakje huismerk tampons bij de kruidvat kost €1,29 voor 32 stuks, dat is 0,04 cent per stuk.) Dan zou je per jaar maar €9,60 kwijt zijn aan tampons. Een cup kost je gemiddeld tussen de 15 en 20 euro dus dan zou je de cup er met 2 jaar uit hebben.

Maar bovenstaand scenario lijkt mij vrij onrealistisch omdat de meeste van ons vrouwen toch vaak meer geld kwijt zijn elke maand. Dat kan zijn doordat we kiezen voor A-merk producten of doordat we langer dan 5 dagen ongesteld zijn of doordat we zowel maandverband en inlegkruisjes naast tampons gebruiken. Gebruik je alleen maandverband dan zijn die per stuk vaak ook duurder dan tampons en daar gebruiken we er ook snel meer dan 4 per dag van. In de praktijk zal je dus veel meer besparen door over te stappen, kijk maar naar mijn eigen voorbeeld waar ik zelf meer dan 80 euro per jaar kwijt was aan wegwerpproducten.

Gemiddeld zijn we al snel €3,20 per maand kwijt aan alleen tampons. Dan zou je de kosten van een menstruatiecup van €20 er in 6 maanden tijd al uit hebben en daarna bespaar je dus alleen nog maar. Stel je voor dat iemand jou 4,5 jaar gratis tampons zou aanbieden? Dat zou je uiteraard niet afslaan!

Andere voordelen

Er zijn nog zoveel meer voordelen om voor menstruatiecups te gaan dan tampons en voor wasbaar maandverband in plaats van wegwerp dan dat het ons geld scheelt. Ten eerste is het veel beter voor het milieu. Per vrouw produceren we ongeveer tussen de 60 en 90 kilo aan afval in ons leven, alleen al aan menstruatieproducten. Tevens is het veel beter voor ons lijf. Een tampon bevat gebleekt katoen (chemicaliën) wat irritaties kan veroorzaken. Ook droogt een tampon je vaginaslijmvlies uit. Een tampon vangt namelijk niet menstruatiebloed op zoals een cup doet maar het neemt al het vocht op, ook vocht wat juist goed is voor de balans van je vagina. Verder kan je een menstruatiecup vaak langer inhouden dan een tampon wat jou meer vrijheid geeft en je minder vaak hoeft te verwisselen. Zelf kom ik toe met 1 keer in de ochtend en 1 keer in de avond. Je mag een cup maximaal 12 achter elkaar uur dragen. Ook maandverband bevat voor 90% plastic wat slecht is voor het milieu maar ook voor je onderkantje. Het ademt niet en bevat chemische en giftige stoffen. Je herkent vast het broeierige gevoel wat een maandverband of inlegkruisje je vaak geeft. Dat probleem is ook gelijk opgelost met een wasbare variant!

Zoogkompressen!

Tevens heb ik de afgelopen jaren veel geld bespaard door te investeren in wasbare zoogkompressen. Deze heb ik in totaal al bijna 3 jaar lang gebruikt (1,5 jaar bij kind nummer 1 en 16 maanden bij kind nummer 2). Hiervoor heb ik voor 6 paar €27,90 neergelegd. Wanneer ik wegwerpkompressen had gekocht van Kruidvat eigen merk en 1 paar per dag hebben gebruikt (wat onwaarschijnlijk is want ze zijn na 1 voeding al zo oncomfortabel nat dat ik er waarschijnlijk wel meer per dag had gebruikt), dan had dat mij voor 3 jaar €152,50 euro gekost. (Een pakje zoogkompressen van Kruidvat kost €2,09 voor 30 stuks, dat komt neer op €0.139 per set van 2.) Dat scheelt dus €124,60 en ik ben nog niet klaar want baby nummer 3 is onderweg die ik hopelijk ook weer een tijd zelf mag voeden. Wat betreft de zoogkompressen ben ik haast nog een grotere fan dan van de menstruatiecup. Daar waar reguliere zoogkompressen broeierig zijn, nat en klef aanvoelen en snel stinken heb ik daar absoluut geen last van met de wasbare variant.

Laat mij weten, wat denk jij te kunnen besparen door over te gaan op wasbare producten? Schrijf het hieronder of laat het mij weten op Instagram @geld101. Vergeet ook niet om @cutecottonnl te volgen op Instagram.

< Ouder bericht

Nieuwer bericht >

Mail

WOZ-waarde ontvangen? Zo bepaal je of bezwaar maken slim is

door Marianne • 9 maart 2026

WOZ-waarde gekregen? Check wanneer bezwaar maken slim is, hoe je vergelijkbare woningen controleert en of jouw WOZ klopt.

Waarom je hypotheek berekenen voor je gaat bezichtigen meer oplevert dan je denkt

8 maart 2026

De meeste huizenzoekers beginnen met scrollen op Funda. Ze filteren op prijs, locatie en aantal kamers, en voor ze het weten staan ze bij een bezichtiging. Pas daarna volgt het gesprek met een hypotheekadviseur, en dan blijkt dat de woning die ze net hebben bezichtigd eigenlijk buiten hun bereik valt. Of erger: dat ze wel het maximale kunnen lenen, maar dat de maandlasten hun budget zo onder druk zetten dat er geen ruimte meer is voor onverwachte uitgaven. Die volgorde, eerst zoeken en dan rekenen, kost niet alleen tijd maar ook emotionele energie. Je raakt gehecht aan een huis dat financieel niet past, en dat maakt de volgende stappen zwaarder dan nodig. Draai die volgorde om en het hele proces verandert. Wie eerst rekent en dan zoekt, weet precies in welke prijsklasse realistisch is. Niet alleen op basis van het maximale leenbedrag, maar op basis van maandlasten die passen bij je werkelijke uitgavenpatroon. Dat verschil is groter dan veel mensen denken. Je maximale hypotheek zegt iets over wat de bank je wil lenen. Je budget zegt iets over wat je je kunt veroorloven. Die twee bedragen zijn zelden hetzelfde. Wat een hypotheekberekening je werkelijk vertelt over je financiele ruimte Een hypotheekberekening is meer dan een getal. Het is een spiegel van je financiele situatie op dit moment en een vooruitblik op de komende dertig jaar. De rente die je betaalt, de looptijd die je kiest, het aflossingsschema en de hypotheekvorm bepalen samen wat je maandelijks kwijt bent. Op Slimmehypotheek.nl kun je berekenen wat een hypotheek bij een specifieke verstrekker als ING je daadwerkelijk kost, zodat je appels met appels vergelijkt in plaats van alleen naar de laagste rente te kijken. De laagste rente is namelijk niet automatisch de goedkoopste hypotheek. Voorwaarden rond boetevrij aflossen, rentevaste periodes en meeverhuismogelijkheden wegen mee in de totale kosten over de looptijd. Wie dit soort berekeningen maakt voor de eerste bezichtiging, heeft een enorm voordeel. Je weet niet alleen wat je maximaal kunt lenen, maar ook wat het verschil is tussen een rentevaste periode van tien of twintig jaar, en hoe dat doorwerkt in je maandlasten. Dat geeft rust bij het bieden en voorkomt dat je onder tijdsdruk beslissingen neemt die je de komende jaren voelt. Hoe je voorkomt dat je maximale hypotheek je budget overschrijdt De maximale hypotheek wordt berekend op basis van je bruto inkomen, je vaste lasten en de geldende leennormen. Wat daar niet in zit, zijn de kosten die je zelf als vast ervaart maar die de bank niet meerekent. Denk aan je sportabonnement, je verzekeringen, je maandelijkse boodschappenbudget en de kosten voor kinderopvang. Die posten tellen niet mee in de berekening, maar ze bepalen wel hoeveel je daadwerkelijk overhoudt na het betalen van je hypotheeklasten. Een praktische vuistregel is om je netto maandlasten voor wonen, inclusief hypotheek, verzekeringen, onderhoud en energie, niet hoger te laten zijn dan een derde van je netto inkomen. Bij een gezamenlijk netto inkomen van vierduizend euro per maand betekent dat een woonbudget van maximaal dertienhonderd euro. Trek daar de energielasten en de opstalverzekering vanaf, en je weet precies welke hypotheeklast je kunt dragen zonder dat je budget begint te knellen. Waarom vergelijken tussen verstrekkers meer verschil maakt dan je verwacht Het verschil in rente tussen hypotheekverstrekkers lijkt op het eerste gezicht klein. Een tiende procentpunt meer of minder voel je nauwelijks in de maandlast. Maar over dertig jaar looptijd is dat verschil duizenden euro's. En de rente is slechts een van de variabelen. De ene verstrekker staat toe dat je jaarlijks twintig procent boetevrij aflost, de andere tien procent. De ene biedt een meeverhuisregeling waarmee je je gunstige rente meeneemt naar een volgende woning, de andere niet. Die voorwaarden zijn voor veel mensen abstracter dan de maandlast, maar ze hebben een concrete waarde. Wie over vijf jaar wil verhuizen en een meeverhuisregeling heeft, bespaart mogelijk duizenden euro's aan boeterente. Wie jaarlijks een bonus ontvangt en die wil gebruiken om extra af te lossen, profiteert van een ruimere boetevrije aflossingsmogelijkheid. Het loont om die voorwaarden naast de rente te leggen en te berekenen wat het totaalplaatje is. Niet op basis van gevoel, maar op basis van je persoonlijke situatie en je verwachte financiele pad de komende jaren.

Ontdek deze 4 slimme manieren om geld te besparen

25 februari 2026

Ontdek 4 slimme manieren om geld te besparen zonder dat je veel hoeft in te leveren. Krijg inzicht in je uitgaven, verlaag je vaste lasten, bespaar met super short lease en pak dagelijkse kosten aan met simpele gewoontes.

Brand New Day review: 3 jaar later (mijn rendement en ervaringen)

door Marianne • 19 februari 2026

Brand New Day review na ruim 3 jaar: mijn netto rendement, kosten, gebruiksgemak en geld opnemen getest. Inclusief mijn plan voor 2026.

Beleggen voor mijn kind, hoe doe ik dat?

door Marianne • 16 februari 2026

Ontdek wat de beste financiële keuze is voor de toekomst van je kinderen. Lees over de opties sparen en beleggen, de voor- en nadelen van spaarrekeningen en deposito's, en krijg inzicht in de voordelen van beleggen op naam van je kind. Maak weloverwogen beslissingen voor een solide financiële start voor je kind.