Dagelijke affirmaties voor een positieve money mindset

Wat is een mindset?

Ons brein is een raar iets. Zelfs voor de wetenschap is ons brein deels ook nog steeds een mysterie. Vaak tuimelen onze gedachten door elkaar heen en soms lijkt het wel of je hoofd juist helemaal leeg is. Hoe dan ook, onze gedachten zijn heel bepalend voor hoe wij ons voelen en wat onze overtuigingen zijn. Onze overtuigingen over een bepaald onderwerp is onze mindset. 

Een stukje psychologie

Jaren geleden was ik als tiener in therapie voor negatieve gedachten en angst gerelateerde klachten. Daar leerde ik de GGGG cirkel: je Gedachten hebben invloed op je Gevoel, je Gevoel vervolgens op je Gedrag en je Gedrag op de Gebeurtenis die volgt en zo heeft die Gebeurtenis weer invloed op je Gedachten. Zo zie je ook dat niet een gebeurtenis je gevoelens bepaalt maar je gedachten over die bepaalde gebeurtenis. Nemen wij genoeg pauze om bewust te worden van deze gedachten, ze te evalueren en eventueel aan te passen dan heeft dat dus invloed op ons gevoel en vervolgens op ons gedrag. Zo kunnen wij ervoor kiezen als iemand voorpiept bij de kassa om in plaats van direct boos te worden en een grote mond te geven, juist te reageren op een kalme manier met de gedachte dat die persoon het misschien niet expres deed. 

Wil je verandering? Werk aan je mindset!

Gedachten en overtuigingen sturen dus je gedrag. Daarom is het ook zo belangrijk om aan je mindset te werken wanneer je iets in je leven wilt veranderen. De laatste jaren komt daar steeds meer aandacht voor. Wil je bijvoorbeeld afvallen (hallo corona kilo’s, dag corona kilo’s), dan zal een diëtist je vaak eerst een aantal vragen stellen over wat jou motiveert om af te vallen. Waarom wil je afvallen, wat zijn je gedachten daarbij en wat is je plan om het op de lange termijn vol te houden? 

Met elke verandering die jij graag in je leven wilt zien zul je ook zelf iets moeten veranderen, anders sukkelt alles op dezelfde manier door. En die verandering dient eerst plaats te vinden in je hoofd. Als jij niet geloofd dat je ooit die x aantal kilo’s kwijt kan raken, grote kans dat het je ook niet gaat lukken. Wanneer jij denkt dat je absoluut geen cent overhoudt in de maand om te sparen voor je spaardoel, dan heb jij ook geen cent om te sparen. 

Maar goed nieuws: onze gedachten kunnen we sturen. Alhoewel het er vaak op lijkt (althans bij mij) dat mijn gedachten een eigen leven leiden en ik er totaal geen invloed op heb, het tegendeel is waar. Ik kan mijn gedachten wel zeker sturen en jij ook! Uiteraard schieten er in de loop van de dag allerlei gedachten in je hoofd naar boven maar dat betekent niet dat we die niet kunnen sturen. Oefen jezelf dus om in de eerste plaats bewust te zijn van je gedachten. Vervolgens kan je deze gedachten analyseren en eventueel aanpassen. 

Analyseer je gedachten. 

Het moge duidelijk zijn, het controle uitoefenen over onze gedachten is een krachtig middel om onze stemming en ons gedrag te beïnvloeden. Dit geldt dus ook met onze geldsituatie. Ben jij niet tevreden met je huidige financiële situatie? Dan is daar verandering voor nodig en dat begint in ons eigen hoofd. Begin met het duidelijk krijgen wat jouw overtuigingen zijn over geld. Is geld vies? Heb je nooit genoeg geld? Andere voorbeelden zijn: ‘rijke mensen zijn onaardig’, ‘ik moet heel hard werken voor (weinig) geld’ of ‘ik kan geen geld verdienen met iets wat ik niet leuk vind’. Ga na welke gedachten er in jouw hoofd spelen en word je daar bewust van. 

Begin tegelijkertijd met het sturen van je gedachten door het oefenen van het uitspreken of opschrijven van dagelijkse affirmaties. 

Wat zijn dagelijkse affirmaties?

Dagelijkse affirmaties zijn simpele positieve uitspraken die je meerdere keren per dag zegt, denkt of opschrijft. Je zegt dus eigenlijk een doel of overtuiging die je wilt bereiken in de vorm dat je deze al bereikt hebt. Dit helpt je om je mindset te veranderen. Zowel een positieve als negatieve mindset ontstaat door dagelijks bepaalde gedachten te hebben. Denk je elke dag: ik ben lelijk, dan geloof je dat op den duur ook echt en wordt dat jouw overtuiging en ga je er misschien zelfs naar gedragen (zoals bijvoorbeeld jezelf minder verzorgen). Zo werkt het ook de positieve kant op (en dat willen we natuurlijk!). Zeg je dagelijks tegen jezelf: ik ben mooi, dan ga je dat ook geloven, zie je de mooie dingen aan jezelf en ga je je zo gedragen, je zal meer aandacht besteden aan je uiterlijk en meer zelfverzekerd zijn. Met een geld mindset werkt het precies hetzelfde. Denk je: ik kan geen overzicht hebben over mijn financiën, grote kans dat je dat ook echt gaat geloven en je financiën een groot vraagteken in je hoofd is. Probeer zulke gedachten in je hoofd te signaleren en om te buigen naar het positieve. Dus niet: ‘ik kan geen overzicht hebben’ maar: ‘ik kan overzicht hebben over mijn financiën’ of ‘het is niet eng om naar mijn bankrekening te kijken’. 

Voorbeelden van positieve affirmaties voor een gezonde money mindset. 

• Ik kan naar mijn financiën kijken zonder angst.
• Ik ben dankbaar voor het geld dat ik heb.
• Ik verdien het om betaald te worden voor mijn vaardigheden, tijd en kennis.
• Ik heb een positieve relatie met mijn geld.
• Ik besteed mijn geld op een wijze manier.
• Ik kan en zal mijn schuld(en) afbetalen!
• Ik kan sparen voor de dingen die belangrijk zijn voor mij.
• Ik kan realistische financiële doelen stellen.
• Ik kan goed omgaan met mijn geld.
• Ik kan dit!

Zoek voor jezelf de beste manier om met deze affirmaties aan de slag te gaan. Schrijf ze op een briefje en plak dat op je spiegel. Telkens als je dan in de badkamer bent spreek je de affirmatie hardop uit. Of schrijf het ‘s morgens en ‘s avonds in een notitieboekje dat je naast je bed legt. Een andere manier is om reminders in je telefoon te zetten om de affirmatie weer door je gedachten te laten. Er zijn talloze manieren om hiermee te oefenen! 

Wil jij verandering in je financiële situatie? Begin dan met je mindset, je overtuigingen over je geld. Wees bewust van wat je huidige overtuigingen zijn en ga daarmee aan de slag. 

Wil je meer hulp bij het overzicht krijgen van je financiën, lees dan onderstaande artikelen. 

Hoe krijg je grip op je geld?

Hoe stel je een persoonlijke begroting op?

Volg mij ook op Instagram @geld101 voor wekelijkse motiverende uitspraken!