Stop met shoppen!

Marianne • 22 maart 2021

7 vragen om jezelf te stellen om geen geld meer uit te geven aan dingen die je niet nodig hebt.

herstellende shopaholic tips

Ben jij, net als ik, een herstellende shopaholic? Wanneer je grote geld doelen hebt zoals het afbetalen van schuld of het sparen voor iets leuks dan is het vaak het lastigst om te stoppen met shoppen. Voor mij was, en soms nog steeds is, shoppen en leuk tijdverdrijf. Naar het winkelcentrum of de stad gaan is gezellig! Lekker rondlopen, kijken naar alle mensen en genieten van de zon, als die er is. Maar ook kijken naar alles wat te koop is. Altijd, maar dan ook altijd, kom ik wel iets tegen dat ik graag wil hebben en waarvan ik mijzelf heel makkelijk kan overtuigen waarom ik dat ook echt direct zou moeten en mogen kopen. Maar ik heb de afgelopen jaren wel geleerd om mezelf een aantal vragen te stellen zodat ik geen geld uitgeef aan dingen die onnodig zijn. Het geeft vaak een direct gelukkig gevoel om iets te kopen maar ik weet uit ervaring dat dat gevoel heel snel weer verdwijnt en soms zelfs overgaat in de gedachte: ‘hoe dom was ik om daar mijn geld aan uit te geven?’. Creëer ook voor jezelf nieuwe en betere gewoonten door deze vragen te stellen wanneer je iets wilt kopen. 


De winkels mogen nu wel dicht zijn maar deze vragen werken ook bij het online shoppen! En dan heb jij straks, wanneer de winkels weer open gaan, een goede strategie om niet helemaal los te gaan!


1. Heb ik dit nodig en wat gebruik ik momenteel in de plaats van?


Wanneer je iets tegenkomt wat je super leuk vindt en wat misschien ook nog eens een leuke prijs heeft, vraag jezelf dan af: ‘heb ik dit echt nodig?’. Die leuke portemonnee die je ziet, heb je die echt nodig? Wat gebruik je momenteel als portemonnee? Of die nieuwe telefoon? Of een nieuwe spijkerbroek? Hoeveel vergelijkbare broeken heb jij al in je kast hangen? Je komt door deze vraag te stellen er al snel achter dat je iets vaak niet zo nodig hebt als je in eerste instantie dacht. 


Lees ook: Hoe je wél grip houdt op je geld als je alles uitstelt tot het laatste moment


2. Kan ik dit lenen, huren, tweedehands kopen of een alternatief gebruiken?


Sommige dingen heb je misschien maar één keer nodig, of een paar keer in het jaar. Denk aan bijvoorbeeld een heggenschaar. Misschien kan je die lenen van een familielid of vriend? Of soms is het ook goedkoper om een apparaat te huren wanneer je deze maar sporadisch nodig hebt. Verder kan je eraan denken om iets tweedehands te kopen waarbij je dezelfde kwaliteit kan krijgen voor een veel lagere prijs. Ook kan je deze tactiek gebruiken om iets te lenen om te kijken of het je echt bevalt en jij jouw zuurverdiende geld aan wilt uitgeven. 



3. Geef ik geld uit vanwege de emotionele staat waarin ik ben?


Ga jij shoppen uit verveling? Of omdat je verdrietig bent, gestresst, boos of depressief? Of vind je juist dat er elke dag wel iets te vieren valt en het liefst met het kopen van iets? Zelf ben ik zeker ook schuldig aan dingen onnodig kopen, gewoon uit verveling of als ‘retail therapie’. Sta er altijd even bij stil hoe jij je op het moment voelt en of dat een reden is waarom je iets wil kopen. 


Weg met impulsaankopen met deze mini-cursus 'Impulsaankopen beheersen'.


4. Heb ik een plek om dit item op te bergen?


Heb jij nog wel plek op de bank voor dat extra kussen? Of in je kast voor de extra jurk die je graag wilt kopen? Bedenk dat alles dat je in huis haalt je ook een plek moet geven. Mocht je kast al bijna uiteen barsten van alle kleding die je hebt, dan is het misschien slim om eerst eens bij jezelf te gaan shoppen. Waarschijnlijk heb jij items in je kast hangen waar je niets meer van wist. Een ander voorbeeld is dat het mij super handig leek om een slacentrifuge te hebben. Nu ben ik nogal van de keuken gadgets dus mijn keukenkastjes zijn nogal vol. De vraag of ik er ruimte voor heb is eigenlijk: nee. Het is tevens niet iets waar ik niet zonder kan, want je gewassen sla wikkelen in een theedoek en daarmee even rondslingeren werkt net zo goed. 


Lees ook: Deze dingen koop ik niet meer.


5. Hoe vaak ga ik het gebruiken de komende 6 maanden?

Terugkomend op de slacentrifuge, naast dat ik er geen ruimte voor heb en ik een alternatief kan gebruiken, denk ik ook niet dat ik hem veel vaker dan eens per maand of 2 maanden zou gebruiken. Stel jezelf ook de vraag over hoe vaak jij iets denkt te gaan gebruiken en wees eerlijk naar jezelf! Is het eens per jaar maar wel echt nodig, ga dan weer terug naar vraag 2, kan je het lenen of huren? 



6. Is het de tijd waard dat ik voor dit item moet werken?


Vaak denken we in geld, is deze nieuwe telefoon mij €500 waard? Of is deze mascara mij €20 waard? Maar denk ook eens hoe lang jij voor iets moet werken? Stel dat jij, net als de gemiddelde Nederlander, 23 euro per uur verdient? Is die nieuwe telefoon jou dan 22 uur werken waard? Oftewel, drie dagen werk? En is die mascara jou een uur werken waard? Deze vraag kan je jezelf met echt alles stellen, met het halen van fastfood en het geld uitgeven aan vakanties. Zo kom jij er makkelijk achter waar jouw prioriteiten liggen. Het uitgeven van geld is niet verboden maar je kan niet overal je geld aan uitgeven. Geef geld uit aan dingen die jouw leven ook echt verbeteren en waar jij waarde aan hecht. 


Lees ook: Geld besparen? Koop dit!


7. Word ik hier blij van?


Misschien ken je de opruimgoeroe Marie Kondo wel. Haar stokpaardje bij het minimaliseren van je ruimte is om jezelf de vraag te stellen: ‘does it bring me joy?’. Oftewel, word jij er vrolijk van? Deze vraag kan je jezelf natuurlijk ook vragen bij het kopen van een nieuw item. Ook al heb je het misschien niet echt nodig maar je wordt er wel heel vrolijk van én je hebt de ruimte ervoor in je budget, ga er dan voor. Jij bepaalt zelf waar jij je geld aan uitgeeft en je mag geld uitgeven aan dingen die voor jou belangrijk zijn, die jouw leven beter en leuker maken. Maak prioriteiten zodat jij ook echt geld kan uitgeven aan dingen die jou vrolijk maken. Word jij bijvoorbeeld vrolijk van op reis gaan maar maakt het je niets uit of je wel of niet in de laatste modetrends rondloopt? Maak dan prioriteiten voor jezelf en skip die nieuwe broek of jas dit jaar en spaar voor die mooie reis waar jij van droomt!



Laat het mij weten, ga jij één van deze vragen gebruiken of heb je misschien een andere vraag die je jezelf stelt voordat je iets koopt? 


Voor meer inspiratie en motivatie volg mij op Instagram
@geld101.



Lees ook: 10 gewoontes van zuinige mensen.

Slim beleggen om extra pensioen op te bouwen als ondernemer
door - 11 september 2025
Ontdek hoe je als ondernemer slim kunt beleggen voor extra pensioen. Bouw vermogen op met ETF’s, spreiding en gemoedsrust voor de toekomst.
Wat zijn de voordelen van het investeren in vastgoed?
door Marianne 9 september 2025
Ontdek de voordelen van investeren in vastgoed: stabiele huurinkomsten, vermogensgroei, bescherming tegen inflatie en fiscale voordelen in Nederland. Lees waar je op moet letten en voorkom veelgemaakte fouten bij vastgoedbeleggingen.
geld verdienen met pinterest
door Marianne 7 september 2025
Ontdek hoe je geld kunt verdienen met Pinterest in Nederland – zelfs zonder website. Leer alles over affiliate marketing en hoe je winst kunt maken met Pinterest.
Mijn ervaring als appointment setter
door Marianne 1 september 2025
Ontdek mijn ervaring als appointment setter: wat doet een appointment setter, hoeveel verdien je ermee, wat kost het bedrijven en is het een goede baan? Lees de voor- en nadelen.
door Marianne 27 augustus 2025
Ontdek hoe je met EuroClix geld kunt besparen, verdienen én winnen. Van cashback bij online shoppen tot enquêtes en loterijen – zo haal je het meeste uit EuroClix.
30 dagen, €300 challenge: zo pakte het uit
door Marianne 20 augustus 2025
Van impulsaankoop naar extra inkomen: lees hoe ik met een 30 dagen challenge ruim €436 verdiende en leerde om slimmer met geld om te gaan.
Koop je een product of een gevoel? Inkijkje in de marketing psychologie
door Marianne 17 augustus 2025
Koop je een product of het gevoel erbij? Ontdek hoe marketing psychologie werkt, waarom we impulsaankopen doen én hoe je er slimmer mee omgaat. Inclusief gratis BudgetBuddy tool.
Waar krijg je gratis dingen als je jarig bent?
door Marianne 11 augustus 2025
Waar krijg je gratis dingen als je jarig bent? Wanneer je jarig bent krijg je kadootjes, ook bij deze winkels en bedrijven!
Freecash review: snel geld verdienen door spelletjes te spelen
door Marianne 4 augustus 2025
Freecash review: ontdek hoe je geld kunt verdienen door spelletjes te spelen met Freecash. In dit artikel deel ik mijn ervaring en vertel ik hoe ik in vijf dagen al €25 verdiende, met handige uitbetalingsopties en leuke spellen.
Hoe ADHD mijn reis naar financiële vrijheid vormgaf
door Marianne 27 juli 2025
Ontdek hoe ADHD mijn benadering van financiën beïnvloedde en hoe ik mijn impulsieve aankopen onder controle kreeg. Lees mijn persoonlijke verhaal en tips voor vrouwen met ADHD die worstelen met hun financiële situatie. Van het organiseren van je budget tot het gebruiken van tools zoals BudgetBuddy.